whakakī whakakī Ritenga tānga Rua-i roto i te-kotahi i te putea wehenga maroke me te makuku takai kai

1, whakaiti i te whakatipu huakita, te haumaru me te hauora.

2. Me whakarite kia rua nga momo kai he rereke nga tikanga rokiroki ka kore e poke tetahi ki tetahi i mua i te kai.

3, te kohinga whakauru, ka taea hoki te whakamahi ki te kiki i nga momo reka o te kohinga huinga.

Ka whakaratohia nga tauira

Tukuna nga patai kia whiwhi utu hua